Gestisci lo stress

“Forte nella tempesta - Come ridurre lo stress con la respirazione e la consapevolezza”

Hai la sensazione che la vita quotidiana a volte ti travolga? Vuoi imparare come riconoscere lo stress e ridurlo in modo mirato con metodi semplici?
Allora ti invitiamo cordialmente al nostro webinar “Gestisci il tuo stress - Come ridurre lo stress con la respirazione e la consapevolezza”!

Cosa ti aspetta?

➡️ Comprendere lo stress: scopri come il sistema nervoso autonomo influenza la nostra vita e come attivare in modo mirato il sistema parasimpatico.
➡️ Il potere curativo della respirazione: impara semplici esercizi di respirazione che puoi applicare in qualsiasi momento nella vita quotidiana.
➡️ Sperimentare la consapevolezza: esercizi pratici di consapevolezza da seduti o in piedi, per una maggiore serenità e concentrazione.
➡️ Flusso nella vita quotidiana: integrazione di consapevolezza e movimento per una routine quotidiana equilibrata.
➡️ Rafforzare le proprie qualità: radica le qualità che desideri in una meditazione guidata.
➡️ Esercizio finale: sperimenta una meditazione di gratitudine per una maggiore determinazione e benessere.

A chi è rivolto il webinar?
A tutti coloro che nella vita quotidiana sono spesso sottoposti a stress e desiderano consigli pratici e immediatamente applicabili per gestirlo, indipendentemente dalle conoscenze pregresse!

Il webinar si terrà in lingua tedesca.