Meistere deinen Stress

„Stark im Sturm – Wie du mit Atem & Achtsamkeit Stress reduzierst“

Hast du das Gefühl, dass der Alltag dich manchmal überrollt? Möchtest du lernen, wie du mit einfachen Methoden Stress erkennen und gezielt abbauen kannst?
Dann laden wir dich herzlich zu unserem Webinar „Meistere deinen Stress – Wie du mit Atem & Achtsamkeit Stress reduzierst“ ein!

 
Was erwartet dich?

➡️ Stress verstehen: Entdecke, wie das autonome Nervensystem unser Leben beeinflusst und wie du gezielt den Parasympathikus aktivierst.
➡️ Die heilsame Kraft des Atmens: Lerne einfache Atemübungen, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst.
➡️ Übungen für den Parasympathikus (Vagusnerv): Praktische Achtsamkeitsübungen im Sitzen oder Stehen – für mehr Gelassenheit.
➡️ Eigene Qualitäten stärken: Verankere deine Wunsch-Qualitäten.
➡️ Reflexion & Umsetzung: Finde heraus, was dir wirklich guttut, und wie du es regelmäßig in dein Leben integrierst.
➡️ Abschlussübung: Erlebe eine Dankbarkeitsmeditation für deine Zufriedenheit.

Für wen ist das Webinar geeignet?
Für alle, die im Alltag häufiger unter Stress stehen und sich praktische, direkt umsetzbare Tipps zur Stressbewältigung wünschen – unabhängig von Vorkenntnissen!

Das Webinar wird in deutscher Sprache abgehalten.